2025M12｜看见自己、看见别人

一、身在现场

1. Lost7｜新书分享会：我笃信会有人看到我的奇形怪状

我笃信会有人看到我的奇形怪状，首先就有我自己。

以前总担心自己不够合群、不够标准。但 Lost7 的画让我确认：那些不合群、不标准的棱角，恰恰是我的辨识度。被别人看见之前，我先深深地看见了自己。

2. 金士杰×田水｜父亲

26 号晚上的剧院见面会，我鼓起勇气，围绕着《最后 14 堂星期二的课》里那个发光的莫利，和《父亲》里那个逐渐破碎的安德烈，向金士杰老师提了一个关于"老人的尊严"和"老去"的问题。

金老师的回答好温柔，说得我红了眼眶。

他说莫利是银杏叶落下前最美的金黄，这是赞美，是神圣；而安德烈是叶子一片片掉光后只剩下树枝的裸露，这是空无，是失去，这两种"老去"，对他而言是同等的深刻。

非常有幸，因为这个提问，获赠了一张珍贵的戏票。昨天晚上，坐在台下看完这一场关于"遗忘"的风暴，后劲太大，久久无法平静。那种心绪难以平复的感觉，竟然和当初看完《最后 14 堂星期二的课》时一模一样——有很多话想说，却又不知道从何说起。

我们终将老去，幸好还有戏剧，让我们预习这堂必修课。

3. 陈婧霏｜红霞影剧院

第一幕

嘿，能听到我吗？

这只是一出戏，一场游戏，你是这场戏的导演、演员、也是编剧。

第二幕

你能随时改写剧本。

第三幕

若你在寻觅何物降临，只此无它。生活，已全然活过。

准备好了吗？

陈婧霏「红霞影剧院」

与其等待救赎，不如自我导演。

4. ZaZaZsu｜爱河与哲学家

不做智者，勇入爱河。

5. 心灵共鸣实验室（T-Group）

T-Group 是 Training Group 的缩写。它是一个沟通实验小组，旨在提高参与者自我觉知，锻炼与别人建立深度连接的能力。

斯坦福的 T-Group 活动由 David Bradford 发起，是斯坦福一门 MBA 课程的活动形式。

在对话中，我们鼓励真诚，倾听，分享。在活动之后，你可能会对自己，对别人，对沟通，有更深层的感悟。

带领人：宋博，Andrew。他们俩相信 Oneness。相信人与人之间的连接可以很纯粹，很美。在美国湾区，以及火人节带领工作坊。这次他们把在斯坦福上过多次的，（听说是）最火的一门课，T-Group，带给大家。

在活动中，再次看到这张情绪计量表时，我有了一个全新的领悟：

坐标轴可以把情绪切割，但我不能把自己的心切成四块。

以前，我习惯给情绪"归类排序"，只想要正面的情绪，抗拒负面的情绪。但我发现，当我抗拒某一种情绪时，其实是对当下的自己闭上了眼睛。

所谓的"看见自己"，不是只看那个光鲜亮丽的自己，而是平等地注视那个破碎的、低沉的、甚至有点丑陋的自己。所有的情绪，无论在坐标轴的哪个象限，都是"我"在场的证明。

而只有当我完整地看见了自己，我才终于拥有了看见别人的能力。

二、新年愿景

在最可爱的朋友们的陪伴下，我创作出一张属于我自己的愿景板。

右侧，是"万类霜天竞自由"的宏大共振。在群体的竞逐中，消融小我的边界，在自然的洪流里寻找归属。

左侧，是"人间羁绊"的极致纠缠。渴望夏洛克华生式的智性共生，也珍视照顾者与被照顾者之间的爱意流转。无论是对手、搭档还是伴侣，我都愿如阿里与尼诺般——在相遇、拥抱、穿透与分离的循环中，重塑彼此生命的轮廓。

而最中心，我留给那个在树下阅读的自己。借由阅读的沉静，与自然温柔共栖。此时，飞鸟相依，万物不语。

这一年，愿所有的深度关系，最终都通向内心的自由。